Dziennik uczuć

Dziennik uczuć to jedno z najbardziej znanych i najbardziej efektywnych ćwiczeń terapeutycznych,

W pliku znajdziesz listę emocji, podzieloną na kategorię oraz dokładny opis w jaki sposób go wykonać w takiej formie jaką ja praktykowałam.

Odbiega on trochę od klasycznego kanonu, ale pracując w taki sposób było on dla mnie najbardziej skuteczny.

Mam nadzieję, że dla ciebie też będzie.

Plik: PDF